Waktu Minum Air

Mengkonsumsi air itu sangat penting, seperti yang telah aku tuliskan di sini. Namun, terkadang kita juga bingung nih, baiknya dijadwal kapan saja ya untuk minum air? Untuk penjadwalannya sendiri mungkin akan lebih oke bila dilakukan saat:

  1. Bangun tidur,
  2. Sebelum makan, diusahakan 30 sampai 15 menit sebelum makan,
  3. Sebelum mandi,
  4. Dan sebelum tidur.

Namun, tidak hanya terpaku pada jadwal-jadwal yang disarankan di atas. Kita juga bisa menambah kadarnya di siang hari kira-kira pukul 10 pagi,  2 sampai 4 sore, dan sebagainya. Bagi yang bekerja di depan komputer dan lebih banyak waktu dihabiskan dengan duduk-duduk manis. Sangat disarankan untuk banyak pula meminum air putih.

Selamat menjalankan pola hidup sehat semua…^^d

 

Permadi Heru P

10 Mei 2016

Advertisements
This entry was posted in Artikel.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s